Творческий центр развития в Москве
Телефон для записи: +7 (495) 118-44-14
Контактный телефон: +7 (495) 220-03-32
Йога
Найдите время для себя! Научитесь гармонизировать свою душу и тело! Развивайте гибкость и пластичность! Сформируйте здоровую осанку, улучшите качество жизни!
Запишись
и получи первое занятие
в подарок!
X
Подтвердите, что Вы не робот

Основы обучения

Йога от санскритского слова «юдж», означает «связывать», «соединять», а также «направлять», «сосредотачивать внимание».

Это единение тела, ума и души, мудрость в работе, умение жить в трудах и умеренности. Йога - это метод успокоения мятущегося ума и направления энергии в конструктивные каналы. На наших классах мы будем практиковать Хатха йогу. Занятия йогой позволят поддерживать душевное и физическое состояние здоровья на высоком уровне, что позволит в социальной жизни раскрывать весть свой потенциал. На практике йоги мы не соревнуемся и ни с кем себя не сравниваем, позволяя себе быть собой, а другим быть другими. Навыки, обретенные на коврике, позволять быть нам более дружелюбными и открытыми к близким и к миру в повседневной жизни.

  • Основные занятия

    На занятиях будет осуществляться практика асан, которая позволят осознать свое тело, проработать все его части, работая над дыханием, научения соединять движение с дыханием, концентрации внимания на определенных точках (дришти). Все это в совокупности позволит соединить, гармонизировать ум и тело, позволит почувствовать себя иным образом, научит любить свое тело и все своё существо таким какое оно есть.

  • Программа «Здоровая осанка»

    Занятия подходят для людей, желающих улучшить качество своей жизни, ведущих сидячий образ жизни, людей пожилого возраста, страдающих от болей в спине суставного характера, а также при наличии грыжи позвоночных дисков.

    В результате занятий вы почувствуете: избавление или уменьшение болевых ощущений, улучшение подвижности суставов, улучшение работы опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного корсета корпуса, улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, общее улучшение состояния организма.

  • Йога для беременных

    Йога помогает решить такие частые проблемы беременных как: гиподинамия, отеки, всевозможные страхи, и заниженная самооценка. На занятиях, находясь среди таких же будущих мам, в расслабленной обстановке вы сможете не стесняясь никого спокойно подвигаться и реально облегчить свое состояние — избавиться от болей, отеков, судорог ног и прочих возникающих на разных сроках проблем. Много времени на курсе уделяется тазобедренной области, суставам, крестцовым связкам, мышцам ног и поясницы, так как в родах необходимо, что бы эта часть тела была подвижной. Вы овладеете навыками расслабления, научитесь не просто снимать последствия стрессов, а заранее избегать их, воспринимая весь окружающий мир со спокойствием и радостью, что очень важно для малыша — ведь все эмоции мамы влияют и на него.

  • Йога для детей

    Дети среднего школьного возраста, находятся на стадии максимальных темпов роста организма, а также гормональной перестройки связанной с половым созреванием. Мышечная сила в этот период увеличивается в меньшей степени, чем масса тела, что при неблагоприятных условиях может способствовать нарушению осанки или деформации позвоночника. Для профилактики глобальных неблагоприятных изменений в организме ребёнка, важно формирование сильного мышечного корсета.

    На наших специализированных классах по коррекции осанки мы даём специфическую нагрузку на все мышцы - стабилизаторы таза, бёдер и позвоночного столба, для формирования мышечного корсета и как следствие – красивой здоровой осанки!

Преподаватели
Расписание и цены
Выберите филиал
  • м. Коломенская
  • м. Академическая
Возраст, программа Дни недели, педагог Время Стоимость
Йога от 18

Пн: Валявина А.А.

Чт: Валявина А.А.

10:00 — 11:30

10:00 — 11:30

4 800 руб.
Йога (коррекция осанки)
7 — 10 лет

Чт: Валявина А.А.

Пт: Валявина А.А.

15:00 — 15:45

15:00 — 15:45

4 000 руб.
Йога (коррекция осанки)
11 — 16 лет

Чт: Валявина А.А.

Пт: Валявина А.А.

16:00 — 16:45

16:00 — 16:45

4 000 руб.
Час индивидуального занятия в расписании не указан. Назначается по согласованию с преподавателем по вокалу.
Оставить заявку на обучение
Внимание! Открытие новых групп происходит в течении всего учебного года.
Если Вас не устраивают дни и время занятий, запишитесь у администратора.
Как только группа по новому расписанию будет сформирована, Вы начнете занятия.
Индивидуальные занятия:

Йога это в первую очередь практика индивидуальная. Издревле знания передавались от учителя к ученику напрямую, годами постигая эту философскую науку. В современном мире из-за ритма жизни в мегаполисе и по экономическим соображениям чаще распространены групповые занятия. Но для максимальной персонализации и учёта особенностей вашего тела и эмоционального состояния, а также приоритетов на текущий момент индивидуальные занятия-это лучший выбор.

Практика проходит в обоюдно удобное время для ученика и преподавателя, в среднем занятия длятся от 1,5 до 2-х часов, оптимальное количество занятий в неделю 2, идеальное 3.

На занятиях будет подобрана та практика и использованы такие методы, которые максимально безопасно приведут Вас к желаемым результатам. Это может быть как познание йоги в целом начиная с азов, так и работа по достижению конкретных целей: снижение лишнего веса, избавление от бессонницы и стресса и многое другое, что уже относится к разделу Йогатерапии.

На протяжении всего времени занятий осуществляется информационная поддержка, а также ведётся учёт и контроль состояний, для адекватной оценки результатов занятий.

Специальное предложение!
Адреса филиалов
X
X
Заказ обратного звонка